Le Burnout est encore assez souvent mélangé avec la dépression... Pourtant les symptômes, tout comme les raisons sont tout à fait différentes (et donc la prise en charge!). Quelques explications :
Le Burnout est un effondrement... on l'appelle aussi Syndrôme d'Epuisement professionnel, mais si l'on y regarde de près, le côté professionnel est l'arbre qui cache la forêt : le burnout touche des personnes Responsables, actives, "fortes", mais aussi et surtout des personnes qui en font trop, qui ne savent pas s'arrêter, s'écouter. Psychologiquement, on trouve toujours une difficulté à se mettre des limites et à en mettre aux autres : le retentissement est dans tous les secteurs de sa vie : trop pour le patron, trop pour les enfants, trop pour la famille, les amis, le mari etc...
Petit à petit le système nerveux s'emballe, la production de cortisol (hormone du stress) se dérègle, et la personne va se sentir de plus en plus fatiguée... Elle prend des vacances mais revient toujours épuisée. L'engrenage qui s'enclenche alors doit demander une grande vigilance. Car si la personne refuse d'écouter les signes d'épuisement, d'irritabilité aussi parfois, une grande émotivité... Alors l'effondrement peut arriver, soudain, laissant la personne complètement vidée.
En thérapie, nous essayons d'éviter ce moment, en apprenant à mettre des limites, en comprenant d'où vient ce système qui n'arrive plus à s'arrêter, quelles sont les croyances derrière (je dois être parfait, je dos travailler,...), souvent construites dans l'enfance. Un travail en psychothérapie est très grandement recommandé et apporte de nombreux fruits...
La dépression, elle, est la maladie de l'Envie... plus envie de rien... plus de motivation... la prise en charge psychologique est différente et ne vient pas du tout de la même structure.