L'alliance de la Psychothérapie et de la Somatothérapie
Ré-harmonisez le lien corps-coeur-esprit, pour un équilibre durable et une sérénité retrouvée.
"Le plus grand voyageur n'est pas celui qui a fait dix fois le tour du monde,
mais celui qui a fait une seule fois le tour de lui-même"
— GANDHI
Une approche globale de l'être
La Psychothérapie explore votre monde intérieur pour dénouer les souffrances psychiques. La Somatothérapie utilise le corps pour libérer les tensions inscrites dans la mémoire cellulaire.
L'alliance de ces deux méthodes permet une transformation profonde : là où les mots s'arrêtent, le corps prend le relais pour libérer ce qui est resté silencieux.
Que peut vous apporter la Psychothérapie ?
La Psychothérapie est avant tout un voyage vers soi. Elle aide, grâce à la relation privilégiée de confiance avec le thérapeute, à se reconnecter à soi et à dépasser les souffrances vécues.
Elle permet de libérer les émotions et de transformer les traumatismes en éléments de paix. Emprunter ce chemin, c'est décider qu'il est temps pour VOUS de changer, en mieux.
Qu'est-ce que la Psycho-Somatothérapie ?
C'est une approche qui lie intimement la psychée (PSYCHO) au corps (SOMA). Elle part du principe que nos émotions, nos traumatismes et nos pensées s'inscrivent physiquement dans notre corps.
En travaillant simultanément sur la parole et sur le ressenti corporel, elle permet de dénouer des blocages profonds là où la thérapie classique par la parole seule peut parfois atteindre ses limites.
De plus, j'attache une attention toute particulière à vos symptômes physiques, qui peuvent nous indiquer la direction à suivre en fonction des organes (et donc des émotions) mis en cause.
Pourquoi consulter un psy?
De nombreux motifs peuvent vous amener à entamer une démarche thérapeutique. Voici les demandes auxquelles je réponds le plus fréquemment :
Stress & Angoisses
Apprenez à calmer votre système nerveux et à écouter vos émotions.
Dépression & Mal-être
Retrouvez l'envie d'agir en lâchant les poids du passé.
Confiance en soi
Développez une image positive de vous-même et de vos capacités.
Fatigue & Burn-out
Retrouvez votre vitalité en apprenant à respecter vos propres limites.
Deuils & Ruptures
Traversez ces étapes pour ne plus rester bloqué dans le passé.
Vécus traumatiques
Intégrez et dépassez les expériences difficiles ou violentes.
Émotions envahissantes
Libérez-vous des émotions disproportionnées qui sabotent vos expériences de vie.
Difficultés relationnelles
Améliorez votre façon de communiquer et de vous lier aux autres.
Dépendance affective
Développez votre autonomie personnelle et relationnelle.
Schémas répétitifs
Sortez des boucles qui vous emprisonnent.
Manque de sens
Donnez du sens à vos actions et à vos attachements.
Hypersensibilité (HPI)
Faites de vos différences des forces pour votre vie quotidienne.
Emprise & Harcèlement
Reprenez votre pouvoir face aux relations toxiques.
Violences
Sortez des schémas de violence psychique ou physique.
Histoire familiale
Dégagez-vous de votre lignée transgénérationnelle.
Changements de vie
Acceptez avec douceur les transitions (divorce, déménagement).
Solitude
Retrouvez la capacité à ressentir le lien sereinement.
Douleurs chroniques
Soulagez vos maux en libérant les émotions qui forment des noeuds de blocage.
Insomnies
Permettez à votre système nerveux de s'apaiser durablement.
Addictions
Libérez-vous de l'esclavage aux substances, écrans, achat, pornographie,...
Phobies
Libérez-vous des vieux traumas qui vous empoisonnent encore l'existence.
Incompréhension
Retrouvez votre place dans un monde qui vous semble étranger.
Séniors & Fin de vie
Faites le point et trouvez votre place entre les générations.
Mes Outils & Méthodes
Une boîte à outils variée pour un accompagnement sur-mesure.
Écoute centrée sur la personne
Inspirée par Carl ROGERS :
Empathie et authenticité, pour se révéler.
Gestalt thérapie
Centrée sur le "Comment" et l'intégration du corps.
CNV - Communication Non Violente
Communication Non Violente pour se relier à soi et aux autres.
Analyse transactionnelle
Comprendre nos états du Moi pour retrouver sa liberté, sortir des jeux de pouvoir destructeurs.
Psychogénéalogie
Identifier les schémas familiaux via le génosociogramme :
C'est un arbre généalogique faisant apparaitre les liens entre tous les membres d'une famille, et surtout tous ses dysfoctionnements.
Cette plongée dans les cryptes familiales permet de se libérer du poids des secrets familiaux, et de cesser les nombreux sabotages et attitudes néfastes.
Aide de la nature
Utilisation d'élixirs floraux (Bach ou Deva), de la forêt tout autour, des bains de plante locales (romarin, lavande, hysope, origan...)
Les rituels
Rite de passage, acte symbolique pour marquer la fin de quelque chose et le renouveau vers autre chose.
Synergie thérapeutique
Collaboration avec d'autres thérapeutes, en fonction du besoin exprimé du patient, comme un ostéopathe, une acupunctrice, un médecin ayurvédique : tous des praticiens identifiés et vérifiés comme ayant une éthique irréprochable.
Et si je ne pratique pas l'outil que l'on vous a conseillé
(TCC, EMDR, hypnose...) ?
Il est fréquent de s'orienter vers une technique spécifique sur recommandation. Cependant, les études ont démontré que le facteur principal de réussite d'une thérapie n'est pas l'outil lui-même, mais la QUALITE DE L'ALLIANCE thérapeutique.
C'est ce lien de confiance unique qui se crée entre vous et moi qui PERMET LE CHANGEMENT. Mon approche intégrative me permet d'adapter mes méthodes à votre sensibilité propre, pour un accompagnement sur-mesure qui respecte votre rythme et votre singularité. Ma boite à outils Pléni intégrative (de nombreux outils pour répondre à un maximum de situations) est néammoins très large et permet une grande variété de réponses à vos besoins.
Vos questions
Quelques éclaircissements sur la démarche thérapeutique.
La première séance est un temps de rencontre et d'écoute privilégié. Elle nous permet de faire un état des lieux de votre situation, d'identifier vos besoins et de sentir si l'alliance thérapeutique s'établit naturellement. C'est un espace sécurisé et sans jugement pour commencer à déposer ce qui vous pèse.
La psychothérapie utilise la parole pour explorer vos mécanismes intérieurs. La somatothérapie intègre le corps (Soma) : elle permet de libérer les émotions et les tensions "cristallisées" physiquement que les mots seuls ne suffisent parfois pas à atteindre. L'alliance des deux offre une libération globale.
Les séances ne sont pas prises en charge par la Sécurité Sociale., j'ai envie de dire "heureusement" même si cela pourrait choquer. En effet, l'effort financier fait partie de la démarche thérapeutique, c'est votre mouvement vers vous même, un effort FINANCIER - EMOTIONNEL - INTELLECTUEL certain.
Cependant, de nombreuses mutuelles proposent aujourd'hui des forfaits "médecines douces" ou "psychologie" qui permettent un remboursement partiel de plusieurs séances par an. N'hésitez pas à consulter votre contrat. (attention je n'ai pas de numéro ADELI exigé par certaines mutuelles).
Malgré tout, il me semble que le plus important au-delà du coût, est le résultat, qui va dépendre directement de la QUALITE de L'ALLIANCE que vous construirez avec votre Thérapeute.
La fréquence est généralement d'une séance toutes les semaines ou toutes les deux semaines au début, afin de maintenir une dynamique de travail tout en vous laissant le temps d'intégrer les changements. La durée totale du suivi est propre à chaque personne et dépend de vos objectifs personnels. Et comme c'est VOTRE thérapie, c'est toujours vous qui décidez.
Absolument. La confidentialité est le socle de la relation de confiance entre le thérapeute et son patient. Tout ce qui est partagé au sein du cabinet reste strictement confidentiel, vous garantissant une liberté d'expression totale en toute sécurité.
Besoin d'échanger de vive voix ?
N'hésitez pas à me contacter pour toute question ou pour convenir d'un premier rendez-vous. Je me ferais un plaisir de vous répondre.